一本讓你笑著讀完的中醫(yī)書！用輕松有趣的小文章和搞笑雷萌的漫畫插圖讓讀者快速了解中醫(yī)知識(shí)，告訴讀者一些常見的身體病癥、不良體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，以及中藥藥理，也講述普遍的生命經(jīng)驗(yàn)和養(yǎng)生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。
說醫(yī)不二：懶兔子漫話中醫(yī) 讀書賞析 讀書筆記都說久病成醫(yī)，我一大藥瓶子還是成不了。作者說的這句“只要你進(jìn)過廚房，就早已是中醫(yī)”我覺得蠻有道理的。都說媽媽是集各種職業(yè)于一身的媽媽，媽媽是最體貼的醫(yī)生了。書上說的媽媽都告訴過我們，這二十多年來，媽媽都在絞盡腦汁地研究把體弱的孩子們養(yǎng)好的方法，自然也就“成醫(yī)”啦！我把作者說的十二經(jīng)絡(luò)概括了出來：
（1）子時(shí)：23:00-1:00，膽經(jīng)當(dāng)令，膽汁進(jìn)行新陳代謝。如果不按時(shí)睡覺，次日就可能出現(xiàn)頭腦不清醒、臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、偏頭痛等狀況。過了23點(diǎn)，陽氣開始升發(fā)，人反而會(huì)越來越精神，所以不要錯(cuò)過了睡美容的時(shí)間，手機(jī)關(guān)掉關(guān)掉！
（2）丑時(shí)：1:00-3:00，肝經(jīng)當(dāng)令。丑時(shí)未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，容易得膽結(jié)石、囊腫等病癥。同時(shí)還會(huì)面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。丑時(shí)不睡，臉會(huì)變丑！
（3）寅時(shí)：3:00-5:00，肺經(jīng)當(dāng)令，人處在深睡眠狀態(tài)。肺主肅降，此時(shí)人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3點(diǎn)之前都很精神，3點(diǎn)以后就好想睡覺。
（4）卯時(shí)：5:00-7:00 ，大腸經(jīng)當(dāng)令，真是是排便清腸的好時(shí)候呀！起床時(shí)，喝一杯溫鹽水，可以讓你立刻感覺有便意。書上說，肺經(jīng)和大腸經(jīng)是好基友呢！肺氣降，才能將大腸里的便便推出去。所以，便秘有的時(shí)候也是肺氣不降的癥狀，好多人本來是治鼻炎或者咳嗽的，結(jié)果吃完藥便秘也好了~這個(gè)我經(jīng)歷過，真是這樣的哈哈！
（5）辰時(shí)：7:00-9:00，胃經(jīng)當(dāng)令，開始接受和腐化胃里的食物，此時(shí)段，該吃早飯，吃飽才有能量！大家都知道，長時(shí)間不吃早飯會(huì)得膽結(jié)石?，F(xiàn)在的年輕人啊，大都知后果還不吃早飯，然后發(fā)現(xiàn)身體這里不好那里不好，純屬活該~我曾經(jīng)也很活該，希望這世界上少些活該的人。
（6）巳時(shí)：9:00-11:00，脾經(jīng)當(dāng)令。脾和胃就像連體嬰。所以胃里必須要有充足的營養(yǎng)和食物，脾經(jīng)才能好好工作。若胃里啥也沒有，脾經(jīng)便沒辦法輸送能量。脾虛的人常常會(huì)頭暈、渾身乏力，甚至成為懶癌患者——懶得上廁所就憋尿、懶得喝水就不喝。很多人還會(huì)犯困，明明才上午9點(diǎn)多鐘，困得死去活來，這種狀況一般持續(xù)到11點(diǎn)脾經(jīng)下班的時(shí)候就好轉(zhuǎn)了。脾胃的五行屬土，厚德載物，是身體的根本。務(wù)必保護(hù)好脾胃??！像我這種脾胃虛的人時(shí)常很無奈。
（7）午時(shí)：11:00-13:00，心經(jīng)當(dāng)令。心經(jīng)主要負(fù)責(zé)給心臟補(bǔ)充血液，然后讓心臟更好地推動(dòng)周身的血液運(yùn)行。所以在這個(gè)時(shí)間段，最好能睡一會(huì)兒，讓心血得到充分的補(bǔ)給。汗為心之液，午時(shí)運(yùn)動(dòng)對身體并沒有任何好處，此時(shí)流汗對心的傷害很大。要睡覺、靜心、養(yǎng)心。
（8）未時(shí)：13:00-15:00，小腸經(jīng)當(dāng)令。13時(shí)，小腸經(jīng)開始對營養(yǎng)和糟粕進(jìn)行整理和分送，把好東西挑出來輸送給脾，供脾運(yùn)送給全身，接著再把臟東西分成液體和渣滓，分送到膀胱和大腸。所以，我們應(yīng)該趕在1點(diǎn)前把午飯吃完，這樣小腸經(jīng)上班以后就可以充分進(jìn)行營養(yǎng)分離工作了。
（9）申時(shí)：15:00-17:00，膀胱經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)候不要憋尿哦，否則很容易憋出病來。人體在這個(gè)時(shí)間段津液最充足，因此比較適合運(yùn)動(dòng)。另外，膀胱經(jīng)是人體最大的一個(gè)經(jīng)絡(luò)，從腳丫子一直沿著后背，經(jīng)過后腦勺走到眼睛。癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢后側(cè)部位的疼痛等病癥，都和膀胱經(jīng)有關(guān)，別以為人家就是管排尿的。
（10）酉時(shí)：17:00-19:00，腎經(jīng)當(dāng)令。很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時(shí)間就會(huì)莫名其妙地發(fā)低燒，而且常年如此，但過了這個(gè)時(shí)候燒就退了，很奇怪。其實(shí)這就是腎氣虛的表現(xiàn)，是腎經(jīng)在用發(fā)燒來提醒你。腎藏精，其中先天之精是父母給的，后天之精是靠吸收脾運(yùn)送過來的水谷精微轉(zhuǎn)化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因?yàn)槟I沒有營養(yǎng)進(jìn)行精氣的轉(zhuǎn)化了。腎經(jīng)上班的時(shí)間往往很容易受孕。
（11）戌時(shí)：19:00-21:00，心包經(jīng)當(dāng)令。心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道，此時(shí)最宜步行，同時(shí)一定要放松心情，釋放壓力，可增強(qiáng)心功能。此時(shí)段是人陰氣最重的時(shí)候，并不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。很多人都會(huì)在晚飯后打球、健身或者跑步，其實(shí)這樣反而會(huì)傷身。因?yàn)槿嗽谝雇黻枤庑枰諗?，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)散陽氣，導(dǎo)致失眠。這就難怪我大一的時(shí)候跑完步洗完澡不疲憊還失眠了。
（12）亥時(shí)：21:00-23:00，三焦經(jīng)當(dāng)令三焦經(jīng)具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈，人如果在此時(shí)睡覺，那美容養(yǎng)顏不用煩了。有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架，太傷容顏了！
在現(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)人沒有一個(gè)時(shí)辰是按著經(jīng)絡(luò)上班的次序生活的。不過從學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)來看，我們就知道了為什么一定要吃早飯，為什么上午會(huì)想睡覺，為什么中午要休息，為什么要過午不食，為什么晚上要早休息……知道了這些，不僅會(huì)讓你對健康生活有新的認(rèn)識(shí)，而且會(huì)讓你對人生有更加深刻的理解——凡事都有因果，健康也一樣。坦然面對和接受結(jié)果，因?yàn)闆]有任何疾病與苦難是從天而降的，不過是我們之前不經(jīng)意種下的種子發(fā)了芽。
現(xiàn)在不是很多人靠節(jié)食或者做超量運(yùn)動(dòng)來減肥嗎？先不說它不科學(xué)，也不說它減不減得下，最后你可能減出一身病來的。女人為了滋養(yǎng)皮膚，與其花幾千塊錢買護(hù)膚品或者做美容，其實(shí)還不如定期花幾十塊錢開點(diǎn)中藥補(bǔ)補(bǔ)血。補(bǔ)血美容的效果要比搽護(hù)膚品好太多了，它是由內(nèi)而外的體現(xiàn)。作息、飲食都要特別注意，少找借口，別作別任性，別熬夜，少吃辣，少吃冷凍的，不然以后錢全拿去看醫(yī)生了。最后，沒事做做運(yùn)動(dòng)，少生氣，多笑笑，不要讓壞情緒控制你的五臟六腑。第十一章說的脾氣不好，不是個(gè)性而是有病，說得挺有趣挺有道理的哈哈。